LAB306 • 라이딩 분석
리본 필라테스 • 코어 / 골반 안정
슈파스 • 피로 / 회복 분석
목표 • 허리 통증 감소 • 페달링 안정 • 퍼포먼스 향상
Cyclist Body Balance Program
라이더 전용 신체 교정 프로그램입니다.
프로그램 이름 예
Ride Strong Program
기간 6~8주
구성
구성 • LAB306: 라이딩 자세 분석 / 피팅 데이터 제공 • 리본 필라테스: 코어·골반 안정화 프로그램 진행
핵심 타겟 • 허리 통증 있는 라이더 • 장거리 라이더 • TT / 에어로 포지션 라이더
내용 • 골반 안정성 • 햄스트링 / 힙 유연성 • 견갑 안정 • 페달링 안정
효과 • 피팅 결과 유지 • 부상 감소
